食材宅配

妊娠中の料理ってしんどい!妊娠中にオススメ宅配食サービス3選

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妊娠中の女性にとって、毎日料理をするのは重労働です。

  • つわりが酷くて料理がしんどい。
  • においに敏感になって、料理が出来なくなった。
  • お腹が出てきて、少し動くのも大変！
  • 夫が理解してくれない。

と悩んでいる妊婦さんは多いではないでしょうか。
私自身、妊娠中に切迫早産で自宅安静になってしまい、家事が一切出来なくなってしまいました。

今回は、栄養バランスのとれた美味しい食事が自宅で楽しめる事で、高い人気を集めている、宅配食サービスをご紹介します。

妊娠中は、お腹の子の為にも無理をしない事が大切です。
大事な時期を少しでも楽に過ごせるように、ぜひ参考にして下さい。

妊娠中のしんどい料理をラクにしてくれる宅配食サービスの特徴やメリットとは

宅配食サービスって聞いた事はあるけど、実際どのような食事を届けてくれるサービスなのか知らない方も多いのではないでしょうか。

宅配と聞いて、ピザやお寿司を思い浮かべる方もいると思います。

しかし、ここでいう宅配食サービスは全く違うものを指します。

では、宅配食サービスとはなにか、特徴やメリットをご説明します。

宅配食サービスってなに？

宅配食サービスとは、食事を自宅まで配達してくれるサービスの事です。

  • 調理が一人ではできない
  • 食事制限がある
  • 栄養のあるものが食べたい

という方を対象としています。

料理はどれも栄養のバランスが良く、カロリー控えめに作られています。

また、バラエティに富んでおり、毎日楽しく食事が出来るよう工夫されています。

主に、高齢者や介護の必要な方を対象としていますが、最近では栄養バランスの良さに着目して、出産前後の女性やダイエットをしている方も多く利用しています。

 

妊娠中に宅配食サービスを頼むメリット

妊娠中につわり等で体調が悪く、料理が出来なくなる妊婦は少なくありません。

妊娠中でしんどい時は、無理をせず、宅配食サービスを頼むのがオススメです。

なぜ、妊娠中に宅配食サービスを頼むのがオススメなのか、メリットをご説明します。

メリット１　栄養バランス

宅配食サービスでは栄養バランスのとれた食事を届けてくれます。

管理栄養士や専任の調理師が監修している事が多く、添加物への配慮もされているからです。

自分で栄養バランスのとれた食事を作るのは、簡単ではありません。

知識が無ければ勉強からしなければいけませんし、ネットで調べてもどれを参考にすればいいのか迷ってしまいます。

宅配食サービスは、プロが栄養を管理してくれるので安心です。

メリット２　カロリー控えめ

宅配食サービスでは、カロリー控えめで、塩分、糖分、カロリー制限用のメニューもあります。

なぜ、カロリー控えめがいいのかというと、妊娠中は、体重管理をする事が大切だからです。

また、妊娠中はむくみやすく、塩分控えめの食事を心がける事が重要です。
塩分を摂りすぎると妊娠高血圧症候群、糖分を摂りすぎると妊娠糖尿病のリスクも高まります。

私も、妊娠中の体重管理には苦戦しました。

体重の増え幅が大きければ医師に注意されますが、ダイエットは駄目だと言われました。

結局、自分でカロリー管理をしなければいけませんが、身重の体では買い物に行くのも一苦労なので、正直カロリー管理をする余裕はなかったです。

カロリー控えめだけど美味しく食べられる工夫がされている宅配食サービスはありがたいですね。

メリット３　自宅で食事ができる

宅配食サービスでは、自宅で手軽に栄養バランスのとれた食事を楽しめます。

各サービスの公式ホームページから申し込むだけで簡単に注文をすることが出来て、自宅まで届けてくれます。

料理をするのはしんどいけれど、毎日外食をするのは経済的に負担がかかります。

かといって、コンビニやスーパーのお惣菜では、栄養面が気になりますよね。

宅配食サービスなら、しんどい時でも自宅で、栄養バランスのとれた食事を楽しめるので、とってもラクです。

気になるお値段は？

宅配食って便利そうだけど、毎日となるとお値段が気になりますよね。
宅配食の平均は、１食あたり　400円～800円が相場となっています。

コンビニやスーパーでお弁当を買うのと同等の値段で、バランスのとれた食事を届けてくれるので高くはないですね。

だけど、

お金は子供にとっておきたい。
出来るだけ安く済ませたい。

という方には押さえておきたいポイントを３つ紹介します。

①送料

送料がかかるかどうかではお金の負担も大きく変わります。
全国送料無料や半額にしている宅配食サービスもあるので、必ずチェックしましょう。

②定期購入割引

定期購入をする事でお得になるサービスがあります。
送料や価格が安くなることもあるので、長く続けたい場合は確認するようにしましょう。

③その他特典

ポイントを貯められるところや、購入回数によって１食あたりの単価が安くなる事があります。
出来るだけお得な特典があるところを選ぶようにしましょう。

 

妊娠中で料理がしんどい時にオススメな宅配食サービス

 

さっそく、宅配食サービスを使いたいけれど、沢山あってどこがいいのか分からない！
という方に、人気のある宅配食サービスを3つご紹介します。
自分に合った宅配食サービスを選ぶ参考にしてください。

三ツ星ファーム

一流シェフの味を売りにしているだけあって、味はかなり良さそうです。

特に美味しさを求めている方にオススメです。

ただ、送料無料を求めて14食コースや21食コースにすると、冷凍庫をかなり圧迫します。
アレルギーにも対応してないので、アレルギーがある方は気をつけて下さい。

【特徴】

  • 一流シェフが監修しているしているので、本格的な味が自宅で楽しめる。
  • メニューが約30種類あり、自分に合わせたカスタムオーダーができる。
  • 一回に届けてもらう数量によって、3つのコースから選べる。
  • 栄養バランスの取れた低糖質おかず。

【価格】（1食あたり　税抜）
７食コース　780円
14食コース　680円
21食コース　580円

【送料】
初回無料
14食コース・21食コースは２回目以降も無料

【定期購入】
あり
縛りは無し

【特典】
無し

【口コミ】

三ツ星ファーム公式サイト

つるかめキッチン

塩分制限用や、糖分制限用のコースがあるので、検診で塩分や糖分を控えるように指摘された方にオススメです。

量は少し少なめのようですが、制限食とは思えないほど美味しいという意見が多かったです。
定期購入前提ですが、送料無料と全コース28%OFFは魅力的です。

【特徴】

  • 専門医と管理栄養士監修。
  • 塩分制限や糖質制限、カロリー制限用のコースがある。
  • リピート率92.5%。
  • 定期コースを選ぶと、全国送料無料。

【価格】（1食あたり　税抜）
600円代〜700円代(特典ありの場合。コースや量によって変わる)

【送料】
全国無料

【定期購入】
あり
いつでも解約可能

【特典】
全コースずっと28%OFF

【口コミ】

つるかめキッチン公式サイト

 

nosh(ナッシュ)

全メニューが低糖質、低塩分なのはありがたいですね。
お値段もかなりお手頃なので、手軽に済ましたいけれどあまりお金をかけたくない方にオススメです。

ただ、送料が地域によって異なり、北海道や沖縄だとかなり高くなってしまうので気をつけましょう。

【特徴】

  • 一流シェフが実際の調理を行なっている。
  • 全てのメニューが低糖質・低塩分。
  • メニューが約60種類ある。

【価格】（1食あたり　税抜）
6食コース　　税抜600円
8食コース　　税抜543円
10食コース 　税抜527円
【送料】
あり(地域によって異なる)
【定期購入】
あり
いつでも解約可能

【特典】
初回300円OFF

【口コミ】

nosh（ナッシュ）公式サイト

 

【まとめ】妊娠中のしんどい料理は、宅配食サービスでラクしよう！

今回ご紹介した３つのサービスをまとめます。

  •  三ツ星ファーム

味にこだわりがあり、美味しさを求めている方にオススメ。

  • つるかめキッチン

塩分制限用や、糖分制限用のコースがあるので、食事制限が必要な方にオススメ。

  •  nosh（ナッシュ）

お手頃価格なので、あまりお金をかけたくない方にオススメ。

宅配食サービスを始めたい方は、ご自身に合ったサービスを選ぶ参考にしてください。

宅配食サービスを使えば、妊娠中の辛い料理から解放されます。
妊娠中は、人生の中でかけがえのないひとときです。

出来るだけストレスを溜めずに、手を抜けるところは抜いて、楽しい妊娠生活を送ってください。

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