このように、悩まれている方には食材宅配をオススメします。
ワンオペ育児をしていると、時間に追われて体力的にも精神的にも余裕が奪われます。そんな中、毎日食事の準備をするのはとても大変ですよね。
難しい調理をしなくても美味しい料理が食べられる食材宅配について知ることで、「食事の準備をこんなにラクにしてくれる方法があったんだ！」と感じられると思います。
ここでは、食材宅配を全く知らない方でも分かるように、食材宅配とはどのようなものか、ワンオペ育児中にオススメの食材宅配を３つご紹介します。
Contents
【自分だけじゃない】つらいワンオペ育児！食事の準備が大変なのは当たり前！
ワンオペ育児で食事の準備に悩まれている方は、こういった悩みが多いのではないでしょうか。
- 時間がないけど手作りしてあげたい。
- ママが疲れ切ってしまい作る余裕がない。
- 食事の準備がスムーズに進められない。
ワンオペ育児で食事の準備が大変なのは当たり前です。それぞれの悩みを解決する方法があるので諦めないでください。これから悩み別に解決方法をご説明します。
手作りをする時間がない時の対処法
毎日料理をする時間がなくて市販の惣菜ですませてしまうことが多いけれど、家族の健康を考えるとほんとは手作りしてあげたいですよね。
5歳、2歳育児してます。毎日子供に振り回され、夕方にはヘトヘト疲れ果てて気力もないため、ろくに夕飯作れてません。子供の栄養を考えたらちゃんとつくりたい気持ちは山々です。
引用：Yahoo!知恵袋
このように、手作りしたくてもできなくて悩んでいる方はたくさんいます。スーパーなどのお惣菜だと栄養も偏りがちです。栄養を考えて作られたお惣菜もありますが、種類が少ないため飽きてしまいます。
料理をする時間がない場合は、栄養バランスのとれたご飯を届けてくれるサービスを利用することが有効です。料理をすることなく、家族の健康を守ることができます。
また、そういったサービスは種類も豊富なことが多いので、飽きることもなく、毎日の楽しみになるでしょう。
ママが疲れて料理を作る余裕がない時の対処法
共働きでワンオペ育児をしていると、仕事をしながら家事も育児もしなければなりません。仕事で疲れて帰ってきてから料理をする余裕なんてないですよね。
仕事で疲れているのに、市販の惣菜やレトルトばかりだと家族が嫌がる。
仕事が遅くなっても旦那はなにも手伝ってくれないのに、栄養面や塩分などについては口出してくる。
など、どんなに頑張っても報われないと、精神的にもいっぱいいっぱいになってしまいます。
仕事と家事、育児に追われて料理が出来ない場合は、仕事の日だけご飯を届けてくれるサービスを利用すれば心に余裕が生まれます。仕事の日は料理に手間をかけないことで、休みの日に料理を手作りする気力も湧いてくるはずです。
料理が思うようにできない時の解決法
子どもが泣いたり、かまって欲しくてまとわりついたりしてくることで、料理が思うように進められないと困りますよね。
１歳９ヶ月の男の子がいます。私が夕飯の準備しだすとぐずり泣き出します。その泣き方が悲鳴みたいな声で号泣するのでほっとくわけにもいかず、外にまで聞こえるので近所迷惑もあるので、中断したりしてます。
引用：Yahoo!知恵袋
料理がうまく進まないことでイライラしてしまい、子どもに当たってしまうこともあるかもしれません。
イライラを子どもにぶつけることで、子どもの自己肯定感の低下や神経質で臆病になるなど、悪影響を及ぼす可能性があるので避けたいですし、なによりかわいそうで心苦しいですよね。
子どもの相手でスムーズに料理を進められない場合は、時短料理をすることが有効です。料理の時間を短くすることで、すぐに料理が終わるのでイライラすることも減り、子どもとの時間を増やすことができます。
毎日の料理を簡単に作れるように工夫されたサービスがあるので、そちらを利用しましょう。
ワンオペ育児で食事の準備が大変な時には食材宅配がオススメ！
ワンオペ育児中の料理をラクにしてくれるオススメの方法は、食材宅配を使うことです。食材宅配を利用することで買い物をする手間も減り、調理時間も大幅に短縮することができます。
ここでは食材宅配がどのようなサービスなのかご説明しますで、自分に合っているのかどうか確認してみてください。
食材宅配とは？
そのとおり、インターネットで注文した食材を届けてくれるサービスです。
食材宅配は、このような方が多く利用しています。
- 仕事や家事育児が忙しくて料理する時間が作れない。
- 子どもが小さくて買い物にいくのが困難。
- 安全な食材を選びたい。
子どものいる家庭での利用率が高く、ワンオペ育児中の大変な時期に利用するのにも向いているといえます。
食材を宅配してくれるという点ではネットスーパーと同じですが、食材宅配とネットスーパーには大きな違いがあります。それは、食材宅配には食材に加工や調理がすでにされているサービスがあるということです。
また、日ごとに献立を選んでその献立に沿った材料とレシピが届くサービス（ミールキット）や、出来上がった料理を冷凍して届けてくれるサービスもあり、食事の準備の手間を減らしてくれるサービスが充実しています。
食材宅配のメリットとデメリット
食材宅配には様々なサービスがありますが、代表的なメリットとデメリットをまとめます。メリットだけではなくデメリットも知り、自分のライフスタイルに合っているかどうか判断する参考にしてください。
メリット
- 買い物や調理の手間を短縮できる。
- 食材の安全性が高く新鮮なので安心できる。
- ミールキットを利用することで栄養バランスの良い食事が簡単に作れる。
- 料理の幅が広がる。
食材宅配ではオーガニックや無添加な食材を扱っているところが多く、栄養価や生産地などを確認することができるので安全性が高いです。
ミールキットを注文すれば、毎日の献立に悩む必要がなくなります。また、ミールキットはメニューが豊富なので、様々な種類の料理を簡単に作ることができ、今まで作ったことの無いレシピを作ることでメニューの幅が広がります。
デメリット
- 配送できないエリアがある。
- 配送料がかかることがある。
- 届くまでに時間がかかる。
- 実際に見ることが出来ない。
サービスによってかかる配送料は違ってきます。配送料無料で届けてくれるサービスもあるので、出来るだけ安くすませたい場合はそちらを選ぶようにしましょう。
食材宅配はネットスーパーと違い、注文してすぐに届くものではありません。ネットで注文してから届くまでの期間は、一般的には１週間程度です。
【ワンオペ育児中】食事の準備をラクにしてくれるオススメ食材宅配3選！
食材宅配を始めるときはきちんとサービスの内容を知ってから登録するようにしましょう。食材宅配とひと口で言っても、こだわりや料金などは様々です。お金を払って自分に合っていないところだったら後悔しますよね。
ここでは、ワンオペ育児中に合う食材宅配を３つ紹介します。どこにしようか悩んでいる方は参考にしてください。
わんまいる
わんまいるは、たったの５分の調理で食べることができます。その仕組みは、惣菜が冷凍で届くからです。惣菜を流水、または湯煎で解凍するだけで料理を完成させることができます。
１つ１つ個包装になっており賞味期限も約6ヶ月と長いです。冷凍庫にストックしておくことで、疲れている時や料理をする余裕がない時などに使うことができます。
食材は100％国産にこだわっており、栄養士が管理しているので栄養バランスにも優れています。
価格は、５食分の定期配送で税込み3980円です。定期配送の方が単品で注文するより600円お得になります。送料は他のサービスと比べて少し高めになっています。できるだけまとめて注文することで安く抑えることができます。
- 惣菜が冷凍された状態で届く。
- ５分ほどの湯煎か流水で食べられる。
- 栄養バランスは栄養士が管理している。
- 食材は100％国産で保存料を使っていない。
- 個包装で賞味期限が約６ヶ月ある。
- 送料が少し高めになっている。
実際にわんまいるを使ってみた方の声をご紹介します。
昨日は わんまいる @onemilekoushiki 様の冷凍ミールキットで夕食を作りました✨
１食ごとに小分けになっていて
調理が楽です！
昨夜は副菜のみ調理させていただきました。
栄養面もしっかりと考えられていて、とっても美味しかったです☺️ pic.twitter.com/Ho78ra8Ur1— miley (@pinkancouture) December 21, 2021
わんまいるがマジで宅配弁当界隈一かもしれないほどうまい。
宮崎県産黒毛和牛と黒豚のデミグラスハンバーグ
ふっくらジューシーって感じだ。
ほろほろとしな肉の中に牛と豚の旨みを感じる… pic.twitter.com/dVzgt0dp1B— ばやしこ@宅食のすすめ (@bayashiko_life) March 28, 2021
公式サイト わんまいる
ママの休食
ママの休食は、電子レンジでチンするだけで食べられるので、全く調理することなく食事をすることができます。仕事や育児で疲れて今日は料理したくないという時にオススメです。
ママの休食には、「ママの心にゆとりができることで、子どもとのかけがえのない時間を大切にしてもらいたい」という思いが込められています。管理栄養士が監修しており、栄養バランスのとれた食材が１つのお弁当に約１５品目入っています。
育児中のママ専用のコースがあり、母乳育児に必要な鉄、葉酸、ビタミンBなどの栄養素がたくさん入っています。子どもでも食べやすいように優しい味付けになっているので、家族みんなで食べることができます。
価格は４食セットが3920円、8食セットが7680円、12食セットが11280円と、まとめて購入するほど価格も安くなります。
- 電子レンジで温めるだけで食べられる。
- １食あたり約15品目の食材を使用している。
- 管理栄養士・産婦人科医が監修している。
- 妊娠中のコースと育児中のコースがある。
- 送料はエリアによって変わる。
実際にママの休食を使ってみた方の声をご紹介します。
今日は子どもの風邪の看病で、ご飯が作れず…。
ママの休食をいただきました！
野菜がたっぷりで、とても美味しい。家族にも大好評でした☺️
(盛り付けがキレイでなくてごめんなさい…)
忙しいママパパにオススメです。#ママの休食#ママ休 pic.twitter.com/YZiSqzlWHL
— りっか (@xF7mmRVugokiInJ) October 26, 2021
ママの休食キャンペーンで
いただきました🍱
栄養バランスも考えられていて
彩りも綺麗な嬉しいお弁当でした♡
なかなかこの品数作れない！
美味しいママ休ありがたいです(^^)#ママの休食 #ママ休 @mamano9shoku pic.twitter.com/bRiiFcsdCP— pinky (@pmnyk56) September 12, 2021
ヨシケイ
ヨシケイは、料理の時間を大幅に短縮することができます。手作りはしたいけれど、子どもの相手などで料理する時間があまりとれない方にオススメです。
カットミールではカット済みの野菜が届き、包丁は最大３回までしか使わなくて良いように作られています。プチママのコースには、離乳食用のレシピもついています。
価格は、１食あたり400円～700円です。２人前～４人前まで選ぶことができ、人数が増えるほどお得になります。送料も無料で、他のサービスと比べてかなり安くなっています。
- 離乳食も作れるコースがある。
- カットミールではカット済みの野菜が届く。
- ミールキットを日替わりで毎日配送してくれる。
- 食材が新鮮なので安心できる。
- 送料無料なので出費を抑えられる。
実際にヨシケイを使ってみた方の声をご紹介します。
Twitterで見て、気になってたヨシケイのカットミールお試し１日目。
なんと娘が全部用意してくれました✌️
包丁使わないでいいからリウマチにいいなと思ってたけど、だからこそ小学生の娘もできるんだなー。
献立考えなくていいって、買い物しなくていいって、包丁握らなくていいってステキ♪ pic.twitter.com/7LhdTFWU0N— みどり@SNSが苦手な人のためのSNS集客 (@midori_sns) December 20, 2021
いつかのヨシケイご飯🍚
・豚肉と野菜のスタミナ炒め
・すくい豆腐のとろとろかにかまあんこの豆腐のとろとろあんが
めちゃくちゃ美味しかった😆✨
料理のレパートリーも増えるし
良いこと尽くしのヨシケイ💪♪ #おうちごはん#ヨシケイごはん pic.twitter.com/KRcGVZNwdI— れもんのなみだ (@yc_nc_519) December 18, 2021
【まとめ】ワンオペ育児中のしんどい食事の準備は食材宅配でラクしちゃおう！
最後に、ワンオペ育児中の方が食材宅配を使うことのメリットをまとめます。
- 手作りしてあげられる。
- 調理時間を減らすことができる。
- 料理しなくても良い心の余裕ができる。
- 子どもとの時間を増やすことができる。
ワンオペ育児で食事の準備に手が回らなくて辛い思いをしている方にオススメなのは食材宅配です。食材宅配は食事の準備の手間を減らしてくれるサービスが充実しており、安全性が高く、栄養バランスのとれた食事を簡単に作ることができるからです。
食材宅配を使って食事の準備をラクにして、ワンオペ育児で忙しくても家族でおいしい食卓を囲みましょう！
